¿Cómo definirías la
felicidad? En la red de blogs del Grupo LM
sabemos que es algo muy abstracto, pero que se puede evidenciar si se llevan a
cabo una serie de gestos en el día a día. Por ejemplo, si cada mañana te
despiertas haciendo estas cosas, está claro que eres una persona feliz.
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| FELICIDAD |
Gratitud
Si te despiertas con una sonrisa y lo transmites a todas las
personas de tu alrededor: tu pareja, tu familia, tus compañeros de trabajo... Esta alegría no solo te invade, sino que
además la compartes.
Sin prisas
No salgas con prisa de
casa porque de lo contrario estarás acelerado hasta que vuelvas por la noche. Es preferible despertarse 5 minutos antes para hacer todo con
calma: desayunar, ducharse, vestirse... en lugar de ir con el tiempo pegado al
cuello.
Lectura
Este buen hábito reconforta tu mente. Puedes leer unos minutos, aunque sea de camino al trabajo si el tiempo es
el principal problema. Se recomienda leer libros de autoayuda o filosóficos para tener algo sobre lo que recapacitar, de
este modo darás un impulso a tu cerebro y comenzarás el día con nuevas ideas y
de forma positiva.
Ejercicio
El deporte
es muy reconfortante y las personas felices son más propensas a practicarlo. ¡Está demostrado científicamente! Haz
un poco de ejercicio cada mañana, a ser posible al aire libre, y verás como
liberas adrenalina.
Meditación
Tan solo necesitas unos minutos, pero si los tienes puedes meditar
a primera de hora de la mañana y reflexionar sobre todo lo que te rodea.
¿Por qué no lo pruebas?
Aire puro
Respira aire fresco y
puro. Si te sumerges en la contaminación estarás
de mal humor, pero un aire limpio despierta
tu instinto y tu felicidad. Quizá encuentres otro camino para ir al trabajo
en el que tengas que pasar por un río, lago o parque en lugar de la avenida más
larga y congestionada de la ciudad.
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